3月25日、東北学院大学サッカー部45名の部員を対象に、自主活動団体Spⓡt a you（スポットアユー、略称SAY）「ごはん足りてる？～必要なエネルギー量を知ろう～」と題した栄養指導セミナーを実施しました。

この取り組みは、2024年度秋から双方協議を重ねて実現したものです。本セミナー実施までには、合宿中の食事アドバイスや体組成測定結果の分析なども行い、選手たちのアスリートとしてのの体づくりを食事の面で支える活動を継続してきました。

今回は、セミナーでは、ワークシートを使って五大栄養素について確認し、自分の除脂肪量（体重から体脂肪量を除いた重量）を用いて、アスリートが一日に必要とするエネルギー量とたんぱく質量の計算の仕方を学びました。そして実際の選手の食事の写真を確認しながら、どのような食品や料理を追加すればよいか具体的なアドバイスを受けた後に、食品カードを活用して一日三食の献立を立てるグループワークを実施しました。選手の生活環境は様々ですが、一人暮らしでも実家から通っていても、自炊を心がけている選手が想定よりも多いことがわかり、部内での健康意識の高さが垣間見えました。
今後は選手自身がコンディションに合わせた食事を選択して、より良いコンディションづくりを行うことができる知識の共有に加え、試合等での補食の提供なども行っていく予定です。